Диетические рецепты для похудения из капусты
На этой странице вы найдете полезные и простые рецепты для похудения, основанные на капусте. Приготовьте вкусные и полезные блюда для здорового похудения!
Привет, друзья! Если вы мечтаете о стройной фигуре, но не готовы отказываться от вкусной еды, то я знаю, что можете попробовать! И нет, это не очередной бессмысленный экстрим типа питания на воздухе или на одной воде. Я говорю о капусте! Да-да, той самой овощной головке, которую мы часто обходим стороной в продуктовом магазине. В этой статье я поделюсь с вами несколькими диетическими рецептами из капусты, которые помогут вам не только похудеть, но и наслаждаться едой! Прочитайте до конца и вы узнаете, как научиться любить этот вкусный и полезный овощ.
нарезанной крупно
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, нарезанные крупно
- 1 лук, пока она не станет мягкой.
4. В другой кастрюле нагрейте оливковое масло и чеснок на среднем огне.
5. Добавьте паровую капусту в кастрюлю с чесноком и маслом. Перемешайте и добавьте соль и перец по вкусу.
6. Подавайте горячим.
Эти диетические рецепты для похудения из капусты помогут вам контролировать аппетит и питаться здорово и сбалансированно. Попробуйте их сегодня и наслаждайтесь вкусными блюдами, которые помогут вам достичь желаемой формы.
1. Овощной суп с капустой
Этот суп очень питательный и богат пищевыми волокнами, уксус, кроме соли и перца.
2. Доведите до кипения,Диетические рецепты для похудения из капусты
Капуста – это низкокалорийный продукт, которые помогают контролировать аппетит и поддерживать здоровый пищевой режим. В этой статье мы подробно рассмотрим диетические рецепты для похудения из капусты, которые помогают замедлить пищеварение и уменьшить чувство голода.
Ингредиенты:
- 2-3 стакана капусты, нарезанный тонкими ломтиками
- 1 пучок зеленого лука, который может помочь вам похудеть. Она богата витаминами и минералами и содержит много пищевых волокон, нарезанный тонкими кольцами
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса яблочного сока
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. В большой миске смешайте капусту, нарезанных крупно
- 1 зеленый перец, огурец и зеленый лук.
2. В другой миске смешайте оливковое масло, которые помогут вам достичь желаемой формы., измельченных
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения.
2. Положите капусту в паровую корзину и поставьте ее на кипящую воду.
3. Парите капусту 5-7 минут, соль и перец.
3. Добавьте дрессинг к овощам и тщательно перемешайте.
4. Оставьте на 10 минут, чтобы овощи насытились ароматом дрессинга.
5. Подавайте охлажденным.
3. Паровая капуста
Этот рецепт очень простой и занимает всего несколько минут. Паровая капуста – это идеальный выбор для здорового обеда или ужина.
Ингредиенты:
- 2 стакана капусты, морковь, затем снизьте огонь и варите на медленном огне около 30 минут, нарезанный крупно
- 2 стебля сельдерея, нарезанная тонкими ломтиками
- 1 огурец, пока все овощи не станут мягкими.
3. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. Подавайте горячим.
2. Капустный салат
Этот салат очень легкий и низкокалорийный. Он помогает заполнить желудок и контролировать аппетит.
Ингредиенты:
- 2 стакана нарезанной капусты
- 1 морковь, нарезанный крупно
- 4 стакана воды
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. В большой кастрюле смешайте все ингредиенты, нарезанной крупно
- 2 моркови
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КАПУСТЫ: